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¡Técnicas sencillas para eliminar la ansiedad!
Muchas personas me han pedido ciertos consejos para mejorar la calidad de vida. Últimamente veo un factor común y te lo voy a compartir hoy. Es esa sensación de cansancio, ansiedad, estrés, falta de energía y desmotivación; sin que haya un factor biológico que esté...
¿Qué es un líder y cómo ser un líder?
Toda la vida nos han presentado la figura de “líder” como alguien digno de imitar, es un orgullo “ser líder” o que tus hijos lideren algún evento, alguna causa; incluso se ha hablado de personas con la “naturaleza de líderes”. Líder, del inglés leader, es una persona...
¿Cómo encontrar pareja?
No te imaginas cuántas veces he escuchado esta pregunta dentro de la consulta. Además de la angustia que muchas mujeres y hombres tienen por pasar el día de los enamorados sin pareja o ciertas celebraciones y ocasiones especiales. Recuerda que el ambiente emocional...
¿Cómo quitarme los kilos de más?
¡Feliz año 2020 lleno de coherencia! ¿Cómo te fue de celebración? Por lo general nos reunimos con familia, amigos y celebramos el fin de año, el nuevo año, la navidad, etc. No solamente ganamos kilos de más en las navidades y nos preocupamos en enero por volver a...
¿Cómo detectar una relación tóxica?
Los seres humanos, somos seres sociales por excelencia y las relaciones con otros individuos son fundamentales para nosotros, sin embargo, existen situaciones de excesos emocionales. Un ejemplo de esto, son las codependencias emocionales. ¿ Qué significa ser...
¿Qué es salud y Cómo vivir de forma saludable?
Durante muchos años la Organización Mundial de la Salud definía a la salud como ausencia de enfermedad. Tiempo después, aproximadamente en la década de los cincuenta se revisó dicha definición y finalmente se reemplazó por otra: “La salud es un estado de completo...