Según la gran Virginia Satir la autoestima está formada por los sentimientos e ideas que uno tiene sobre sí mismo. Sobre el ser humano “que vive humanamente”. Ella explicaba constantemente que una persona con una elevada autoestima: “es una persona que comprende, valora y desarrolla su cuerpo, al que encuentra bello y útil. Una persona auténtica, honesta consigo mismo y con los demás. Alguien que está dispuesto a arriesgarse, ser creativo, demostrar su competencia, cambiar cuando la situación así lo exija y encontrar la forma de adaptarse a lo que es nuevo y diferente conservando lo útil y descartando lo demás”.

Por lo tanto, podrás darte cuenta de lo significativa que es la autoestimay lo mucho que abarca. Déjame decirte que el 90% de las personas que atiendo a diario, presenta un sinnúmero de dificultades en distintas áreas: económica, relaciones, salud y estas se deben a situaciones de autoestima y merecimiento. Por ello, hoy quiero darte algunos tips que te ayudarán a mejorar tu autoestima.

¿Cómo hacerlo ?

1. CONTACTA CONTIGO para experimentar los aspectos que te agradan / desagradan de ti. 

2. CONCIENTIZA SOBRE TI para proponerte hacer cambios en todos los aspectos que desees. 

3. PROPONTE ACTIVIDADES que te permitan explotar aquellos que te agradan y cambiar los que te desagradan. 

4. REVISA TUS DIALOGOS MENTALES HACIA TI MISMO para considerar aquellos que te benefician y perjudican. 

5. TOMA NOTA DE AQUELLOS PERJUDICIALES Y CAMBIALOS

6. REALIZA EJERCICIOS DE CRECIMIENTO PERSONAL enfocados en mejorar tu autoestima. Click aqui   ? Ingresa en mi web

7. PLANTÉATE LOGROS para que te puedas fijar objetivos concretos y planificar para ir por ellos. 

8. ORIÉNTATE A NIVEL TEMPORAL si planificas y te trazas un plan que incluya nociones temporales será más fácil que logres tus objetivos.

9. OBSERVA DÓNDE ESTÁ TU ATENCIÓN para que puedas desenfocarte de lo que te limita y enfocar lo que deseas. 

10. CREA DIALOGOS INTERNOS POSITIVOS sube el volumen a los pensamientos repetitivos que te den poder. 

Practica cada día estos 9 tips que te recomiendo. Sería muy útil que imprimas este artículo y lo tengas a la mano. Sobre todo a la vista para que te enfoques en realizarlo.  Compártelo con quienes consideras que lo puedan necesitar, coméntalo y así podrás internalizarlo. Puede ser que al comienzo inicies con la aplicación de 2 o 3 de los tips, pero poco a poco podrás ir incorporando cada uno de  los demás. Lo importante es que seas constante. Recuerda que la diferencia entre obtener logros o no obtenerlos es ABANDONAR  o  CONTINUAR.  Continua, practica y experimentarás resultados.

¡AUMENTA TU AUTOESTIMA!

Te envío un fuerte abrazo.